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兒童體操 體操運動已有餘百年歷史，是古希臘人的養生運動，更為最早列為奧運比賽項目的運動之一。體操能夠幫助身體肌肉與骨骼的發展，也能幫助孩子增加穩定性及專注力。體操不只要求肌肉之間的協調，也追求身體與腦部神經之間的連結，是由身體乃至心靈，全系統的訓練項目。 成人健身 健身運動已在國外行之有年，近年在台灣也逐漸形成風氣，瘦弱的體態已成為過去式，強健有線條的身體才是現在的趨勢！擁有強健的身體與健康、壽命有高度相關性，肌肉量的提升更可以預防骨質疏鬆與老年肌少症。瘦不代表健康，肥胖更是疾病的根源，透過重量訓練，提升肌肉量，也能提升生活品質。